Beste Stilltipps: Unsere Liste der 60 besten Stilltipps für junge Mütter

Ist das Stillen nicht wie ein Wunder der Natur, das Herz erwärmt?

Während der gesamten Schwangerschaft sehnen wir uns nach dem Tag, an dem wir unsere Babys in den Armen halten und stillen können.

Nur ist es selten so perfekt, wie du es dir vorstellst – jedenfalls nicht am Anfang.

Nach der Geburt hast du wahrscheinlich mit Problemen wie Erschöpfung, der Heilung von den Wehen und einem langsam ansteigenden Milchvorrat zu kämpfen.

Sowohl Mütter, die zum ersten Mal stillen, als auch Mütter, die zum wiederholten Mal stillen, haben Probleme mit dem Stillen, und oft gibt es einige Erfolge und einige Misserfolge.

Wenn du darüber nachdenkst, dein Baby zu stillen, findest du hier einige erfrischende und hilfreiche Tipps, die dir auf deinem Weg helfen.

Als ich meinen Erstgeborenen zur Welt brachte, war ich so erschöpft, dass ich kurz darauf einschlief. Ein paar Stunden später wachte ich mit einem schmerzenden Körper und einem schlafenden Baby auf.

Die ersten zwei Tage waren frustrierend für mich, weil ich mir nicht sicher war, ob das Kolostrum für mein Baby ausreichte. Ich machte mir Sorgen und weinte, weil ich nicht stillen konnte. Schließlich kam die Milch, und sie lief mir über die ganze Kleidung!

Als frischgebackene Mutter ist man mit der Ankunft des Babys schnell überfordert. Du willst alles richtig machen, aber du bist dir nicht sicher, wie du es anstellen sollst.

Wie bekommst du dein Baby dazu, den Mund zu öffnen und sich richtig anzulegen? Was tust du, wenn deine Brüste keine Milch produzieren?

Wie oft solltest du stillen und woher weißt du, dass du genug für die Bedürfnisse deines Babys produzierst?

Diese Fragen gehen dir vielleicht durch den Kopf und du zweifelst sogar an deiner Fähigkeit zu stillen. Bevor du zu diesem Punkt kommst, atme erst einmal tief durch.

Die Hilfe deines Arztes oder deiner Stillberaterin sowie anderer Mütter, die gestillt haben, wird für dich von unschätzbarem Wert sein.

Außerdem kann es sein, dass sich dein Mutterinstinkt meldet und du dein Kind erfolgreich stillen kannst.

Vorbereitungen im Voraus

Kaufe die wichtigsten Utensilien für die Zeit nach der Geburt, wie Still-BHs und ein gutes Pumpenset. Noch wichtiger ist es, Bücher über das Stillen zu lesen oder eine Stillgruppe online oder in deiner Nähe zu finden.

Du kannst dich auch für einen Stillkurs anmelden. In den Stillkursen lernst du, was dich bei der Geburt erwartet und welche verschiedenen Stillpositionen du einnehmen kannst.

Sofort nach der Geburt stillen

Wenn möglich, solltest du gleich nach der Geburt mit dem Stillen deines Babys beginnen.

In den ersten zwei bis fünf Tagen produzieren deine Brüste Kolostrum. Kolostrum ist eine nährstoffreiche, klebrige gelbe Flüssigkeit, die für dein Baby sehr nützlich ist.

Einige seiner Vorteile sind:

• Aufbau des Immunsystems deines Babys.
• Erleichtert den ersten Stuhlgang deines Babys, auch bekannt als Mekonium.
• Minimierung von Problemen mit niedrigem Blutzucker.
• Hält die Gelbsucht in Schach.
• Aufbau einer widerstandsfähigen Magenschleimhaut, die notwendig ist, um Krankheiten zu verhindern.

Kolostrum ist für das Baby leicht zu verdauen und enthält wertvolle Nährstoffe wie Proteine, Vitamine, Fette und Salze. All das ist notwendig für den Übergang deines Babys vom Mutterleib in die Außenwelt.

Meine Mutter hat mir immer gesagt, dass Babys Milch riechen können und deshalb automatisch wissen, wo sie suchen müssen. Babys sind von Natur aus in der Lage, die Brust ihrer Mutter zu finden, wenn sie auf ihre Brust gelegt wird.

Experten empfehlen außerdem Haut-zu-Haut-Kontakt nach der Geburt, um das Baby zu beruhigen und ihm zu helfen, sich an die Außenwelt zu gewöhnen.

Stillen ist nicht nur für dein Baby von Vorteil. Wenn du kurz nach der Geburt deines Kindes stillst, verbessert sich die Milchbildung und der Blutverlust verringert sich.

Es kann dir auch helfen, die während der Schwangerschaft zugenommenen Pfunde wieder loszuwerden, was eine gute Nachricht ist.

Stillende Mütter haben auch ein geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes und einigen Krebsarten wie Brustkrebs zu erkranken. Außerdem stärkt die Nähe, die das Stillen mit sich bringt, die Bindung zwischen Mutter und Kind.

Mehr Brust, weniger Fläschchen

Verzögere die Einführung der Flaschennahrung für dein Baby so lange wie möglich. Lass dein Baby zumindest in den ersten vier Lebenswochen ausschließlich stillen.

Ununterbrochenes Stillen hilft dir, einen konstanten Vorrat aufrechtzuerhalten. Wenn du die Flasche mit der Brust abwechselst, kann das deine Milchversorgung beeinträchtigen.

Je weniger deine Brüste stimuliert werden, desto weniger Milch wird produziert.

Außerdem unterscheiden sich die Mechanismen des Stillens von denen der Flaschenernährung. Flaschennippel lassen die Milch leicht fließen, im Gegensatz zur Muttermilch, für die das Baby arbeiten muss.

Die Umstellung kann zu einer Verwirrung der Brustwarzen führen und dein Baby frustrieren.

Was tust du, wenn du dein Baby für eine Weile bei jemand anderem lassen musst? In solchen Fällen solltest du die Flasche mindestens zwei Wochen früher einführen. Das hilft sowohl dir als auch deinem Kind, sich an die neue Art der Fütterung zu gewöhnen.

Es kann sein, dass du eine andere Person finden musst, die dein Baby mit der Flasche füttert, da es sich weigern könnte, von dir mit der Flasche gefüttert zu werden. Natürlich wird es sich fragen, warum du ihm eine Flasche gibst und nicht die Brust.

Wenn es deinem Baby schwer fällt, sich an die Flaschennahrung zu gewöhnen, versuche:

• Biete ihm nach dem Füttern eine Flasche mit etwa einem halben Liter Muttermilch an. Gib etwas Muttermilch auf den Nippel und lass das Baby davon kosten.
• Lass das Baby mit der Brustwarze spielen. Wenn es darauf kaut, saugt und sie im Mund reibt, gewöhnt es sich vielleicht daran.

Wenn dein Baby die Flasche immer noch nicht annimmt, kannst du versuchen, es mit einer Tasse, einer Tropfpipette oder einem Löffel zu füttern.

Sei geduldig, während du mit verschiedenen Fütterungsmethoden experimentierst. Irgendwann wirst du eine finden, die für dein Baby am besten funktioniert.

Wie man stillt: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zum Stillen gehört, dass du dein Baby richtig hältst und einen guten Teil deines Warzenhofs in seinem Mund hast.

Hier ist, wie du anfängst:

1. Hygiene ist das A und O, also wasche dir vor dem Füttern des Babys die Hände, um die Übertragung von Keimen zu minimieren.
2. Halte dein Baby in der von dir bevorzugten Position. Darauf werden wir im nächsten Abschnitt eingehen.
3. Halte die Brust mit deiner freien Hand. Dein Daumen sollte oben auf der Brust liegen und deine Finger unten.
4. Berühre die Mitte der Lippen deines Babys mit deiner Brustwarze, um es dazu zu bringen, den Mund zu öffnen. Du willst sichergehen, dass sie sich weit öffnen, damit es sich richtig festsaugen kann.
5. Zieh dein Baby zu dir und stecke deine Brustwarze in seinen Mund. Achte darauf, dass auch ein Teil deines Warzenhofs hineingeht. Ein gutes Anlegen stellt sicher, dass das Baby die Milch aus den Kanälen rund um den Warzenhof drückt und nicht aus deiner Brustwarze.

Achte beim Stillen darauf, dass dein Baby ruhig atmen kann. Dumpfe Geräusche können bedeuten, dass es um Luft ringt.

Manchmal reicht es schon aus, sie ein wenig zu bewegen oder ihre Schulterblätter näher an dich zu drücken, damit sie ihren Kopf zurücklegen und ihre Nase von der Brust wegbewegen.

Mach dir keine Sorgen über die Menge der Milch, die herauskommt. Im Laufe der Tage wird deine Milchmenge zunehmen. Das Wichtigste ist, dass du häufig stillst und geduldig bist.

Wie oft sollte ich stillen?

Idealerweise sollte die Brust auf Abruf angeboten werden. Muttermilch ist leicht zu verdauen und da der Magen deines Babys noch recht klein ist, ist der Prozess schnell abgeschlossen. Das bedeutet, dass dein Baby häufiger stillen wird.

Wie oft du dein Baby stillen solltest

In den ersten Wochen wird dein Baby etwa acht bis 12 Mal am Tag gestillt, also etwa alle zwei Stunden rund um die Uhr. Erlaube deinem Baby zu stillen, bis es satt ist.

Einige Babys neigen dazu, längere Zeit zu schlafen, also achte darauf. Lass dein Baby nicht länger als drei Stunden schlafen, ohne es zu stillen, sonst kann es dehydriert werden.

Wenn das Problem weiterhin besteht, sprich mit deinem Kinderarzt darüber.

Achte auf die Hungersignale deines Babys und füttere es sofort, wenn es Anzeichen von Hunger zeigt. Wenn du wartest, bis es weint, kann es schwierig sein, es zu beruhigen und zu füttern.

Einige der Signale sind:

• Sie drehen den Kopf in Richtung Mamas Brust oder Flasche.
• Die Hände in den Mund stecken.
• Hände zusammenpressen.
• Schnalzen, Schmatzen oder Lecken der Lippen.
• Weinen (obwohl dies ein spätes Anzeichen für Hunger ist).

Stilltipps für das Anlegen

Ein gutes Anlegen, bei dem sich deine Brustwarze und ein Teil deines Warzenhofs im Mund deines Babys befinden, ist entscheidend für das erfolgreiche Stillen.

Wenn das Baby gut anlegt, kann es die Brust säugen und entleeren, was eine Verstopfung verhindert. Das verringert auch die Wahrscheinlichkeit von rissigen Brustwarzen.

Die meisten Babys kommen gut an die Brust, aber manche haben Schwierigkeiten damit.

Einige der Gründe für schlechtes Anlegen sind:

• Flachbrustwarzen: Brustwarzen, die nicht aus der Brust herausragen, machen es dem Baby schwer, sich anzulegen.
• Engorgement: Wenn zu volle Brüste die Brustwarze flach und den Warzenhof hart machen, kann es für das Baby schwierig sein, sie zu greifen.
• Mama hat große Brustwarzen oder große Brüste: Dein neugeborenes Baby hat vielleicht Schwierigkeiten, die Brustwarze und den Warzenhof in den Mund zu bekommen.
• Ein wählerisches oder weinendes Baby: Ein wählerisches Kind wird nicht daran interessiert sein, die Brust zu nehmen oder sich gut anzulegen.
• Ein schläfriges Baby: Neugeborene neigen dazu, viel zu schlafen, aber manche Babys schlafen mehr als andere, auch wenn sie an die Brust gelegt werden. Es kann sein, dass ein solches Baby nicht richtig an der Brust anlegt.
• Babys, die mit einem Zungenband geboren werden: Das Gewebe, das die Zunge mit dem Mundboden verbindet, ist manchmal zu kurz. Das macht es dem Baby schwer, seine Zunge auszustrecken, um die Brustwarze zu greifen und effektiv Milch zu entnehmen.

Wenn dein Baby nicht gut anlegt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es auch nicht gut satt wird. Das kann neben anderen gesundheitlichen Problemen auch zu Gewichtsverlust führen. Ein Zungenband und eine Lippen- oder Gaumenspalte können durch eine Operation korrigiert werden.

Sprich mit deinem Kinderarzt oder deiner Stillberaterin, wenn:

• Dein Baby kann bei den meisten Fütterungen nicht gut ankommen.
• Dein Baby hat weniger als sechs nasse Windeln pro Tag.
• Die Lippen deines Babys sind trocken.
• Die weiche Stelle auf dem Kopf deines Babys scheint in den Schädel zu sinken.

Hier sind einige wertvolle Tipps, die deinem Baby helfen, gut anzulegen.

Stilltipps für Frühgeborene

Alle Eltern träumen davon, ein gesundes und vollwertiges Baby nach Hause zu bringen. Wenn das Baby als Frühchen geboren wird, finden sich die Eltern in einer Situation wieder, die sie nicht erwartet haben. Oft wird die Freude über ein neues Baby von Sorgen, Ohnmacht und Angst vor der Zukunft überschattet.

Dieser Zustand der Sorge kann dich emotional auslaugen. Es ist in Ordnung, zu weinen und deinen Frustrationen Luft zu machen, also tu es ruhig.

Tritt Frühchen-Selbsthilfegruppen bei und bitte um Hilfe, wann immer du sie brauchst. Halte durch, Mama.

Warum du dein Frühchen stillen solltest

Frühgeborene sind eine heikle Situation, denn ihre Gesundheit, Ernährung und Entwicklung müssen sorgfältig überwacht werden. Dein Baby braucht jede Hilfe, die es bekommen kann, und deine Muttermilch ist entscheidend für seine Entwicklung.

Forschungen zeigen, dass die Muttermilch von Müttern mit Frühgeborenen höhere Konzentrationen an Eiweiß, Magnesium, Eisen und Natriumchlorid enthält.

Auf diese Weise stellt die Natur sicher, dass das Baby alles bekommt, was es in seinem Stadium braucht.

Außerdem enthält sie viele Antikörper und andere Stoffe, die deinem Baby helfen, Infektionen abzuwehren. Denk an Ohrentzündungen, Infektionen der unteren Atemwege – wie Lungenentzündung – und Harnwegsinfektionen.

Deine Muttermilch minimiert das Risiko einer nekrotisierenden Enterokolitis, einer schweren Darminfektion, die nur bei Frühgeborenen auftritt.

Und dann ist da noch der Teil, in dem du dein Baby halten, an dich binden und pflegen kannst, was wir alle so gerne tun.

Wie früh kannst du mit dem Stillen beginnen?

Babys, die vor der 32. Schwangerschaftswoche geboren werden, können möglicherweise nicht gleichzeitig saugen, schlucken und atmen.

Deshalb können sie nicht gestillt werden und benötigen andere Formen der Ernährung, wie z.B. intravenöse Ernährung, Becher- oder Fingerfütterung. Oft können sie aber auch abgepumpte Muttermilch bekommen.

In der 34. Woche können sie vollständig zum Stillen übergehen. Bis dein Baby an deiner Brust saugen kann, ist die beste Möglichkeit, die Milchproduktion anzuregen, die Verwendung einer Pumpe.

Du kannst eine krankenhausgeeignete Milchpumpe verwenden, falls vorhanden, oder eine eigene kaufen.

Ankurbeln der Milchproduktion bei Frühgeborenen

Nachdem wir gesehen haben, wie wichtig die Muttermilch für dein Frühchen ist, stellen wir dir hier einige Möglichkeiten vor, wie du die Milchversorgung aufbauen und aufrechterhalten kannst:

• Eine doppelte Milchpumpe ist dein Freund: Pumpe oft, am besten alle zwei bis drei Stunden für mindestens 15 bis 20 Minuten, also etwa acht Mal in 24 Stunden.
• Versuch es mit dem Abpumpen von Hand: Wenn deine Milchmenge zunimmt, kann es sein, dass deine Brüste verstopft sind, was ziemlich schmerzhaft ist. Wenn du mit der Hand abdrückst, wird der Druck von deinen Brüsten genommen. Außerdem hast du dabei Hautkontakt, was die milchbildenden Hormone anregen kann.
  Erlaube deinem Baby, in seinem eigenen Tempo zu stillen: Anfangs ist dein Baby vielleicht noch nicht in der Lage, erfolgreich zu stillen. Leere deine Brust und erlaube deinem Baby, das Saugen zu üben.
• Versuch es mit Känguru-Pflege: Wenn du dein Kleines auf der Haut hältst, hat das enorme Vorteile für dein Baby, z.B. Temperaturregulierung und besserer Schlaf. Außerdem beruhigt es dein Baby und gibt ihm ein Gefühl der Sicherheit, so dass es ganz natürlich nach deiner Brust greifen wird.
• Erkundige dich nach alternativen Fütterungsmethoden: Wenn dein Baby noch nicht gestillt werden kann, wird dein Arzt mit dir über andere Fütterungsmöglichkeiten sprechen.
• Hilfe holen: Hast du Probleme, eine gute Stillposition zu finden? Oder machst du dir Sorgen um deine Milchmenge? Zögere nicht, deinen Kinderarzt oder deine Stillberaterin um Hilfe zu bitten.

Pflege deines Frühchens zu Hause

Wenn es an der Zeit ist, dein Kind mit nach Hause zu nehmen, hast du vielleicht gemischte Gefühle. Es ist völlig normal, dass du dich ein wenig unsicher fühlst.

Bleib in Kontakt mit deinem Arzt oder deiner Stillberaterin. Sie sind da, um dir zu helfen. Und schließlich solltest du über das Wachstum und die Meilensteine deines Babys Buch führen.

Tipps zum Stillen in der Nacht

Ja, es klingt alptraumhaft (und fühlt sich auch so an), mitten in der Nacht aufzuwachen, um zu stillen! Doch wenn du dein Baby Tag und Nacht ausschließlich stillst, kannst du jede Nacht 40 bis 45 Minuten mehr Schlaf bekommen. Das sind etwa fünf Stunden pro Woche.

Es ist verständlich, dass manche Mütter aus dem einen oder anderen Grund nicht in der Lage sind, nachts zu stillen. Es ist auch verlockend, dass dein Partner dem Baby Milchnahrung anbietet, während du dich ausruhst.

Bevor du das tust, wirf einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile, die dein Baby vom nächtlichen Stillen hat:

• Die Milchmenge steigt in der Nacht an, so dass dein Baby bei jeder Fütterung mehr Milch bekommt.
• Die nächtliche Muttermilch enthält eine Aminosäure, die die Entwicklung des Gehirns fördert und dem Baby hilft, besser zu schlafen.
• Die nächtliche Muttermilch enthält auch Melatonin, ein spezielles Hormon, das deinem Baby hilft, einen Tag-Nacht-Rhythmus zu entwickeln.
• Prolaktin, das milchbildende Hormon, hat nachts einen höheren Spiegel, so dass nächtliche Fütterungen helfen, eine gute Milchversorgung aufrechtzuerhalten.

Stilltipps für Mütter mit Hohl- oder Flachbrustwarzen

Unter Flachbrustwarzen versteht man Brustwarzen, die nicht aus der Brust herausragen. Wenn man sie ansieht, scheinen sie mit dem Warzenhof eine Linie zu bilden und sind überhaupt nicht erhaben. Eingezogene Brustwarzen hingegen sind nach innen gerichtet.

Typen von Flach- und Hohlbrustwarzen

Es gibt verschiedene Arten von Flach- oder Hohlbrustwarzen:

1. Muldenbrustwarzen: Bei Muldenbrustwarzen steht nur ein Teil der Brustwarze hervor. Du kannst die Brustwarze herausziehen, aber sie geht wieder in ihre flache Position zurück.
2. Einseitig flache oder umgekehrte Brustwarzen: Hier hat nur eine Brust entweder eine flache oder umgekehrte Brustwarze.
3. Umgekehrte Brustwarzen: Die Umkehrung der Brustwarzen ist unterschiedlich stark ausgeprägt, von leicht über mittelschwer bis schwer. Babys, die normal saugen, können eine leicht eingezogene Brustwarze hervorbringen. Frühgeborene und Babys, die schwach saugen, können anfangs Schwierigkeiten beim Anlegen haben.

Mittelschwere und schwere Inversionen sind etwas schwieriger zu bewältigen. Die Brustwarzen ziehen sich bis zu dem Punkt zurück, an dem sie sich auf Höhe des Warzenhofs oder unterhalb davon befinden. Das ist eine Herausforderung für dein Baby beim Stillen.

Wie prüfe ich auf Flach- oder Hohlbrustwarzen

Du kannst diese einfache Untersuchung zu Hause durchführen. Lege deine Finger um die Ränder des Warzenhofs und drücke deine Brust leicht zusammen. Wenn deine Brustwarze herausragt, ist alles in Ordnung.

Wenn die Brustwarze jedoch nach innen gezogen ist, hast du eine Hohlwarze. Du kannst auch deine Ärztin oder deinen Arzt bitten, diese Untersuchung durchzuführen und dir mitzuteilen, welche Art von Brustwarzen du hast.

Flache oder eingezogene Brustwarzen herausziehen

Es gibt verschiedene Techniken, die du anwenden kannst, um Flach- oder Hohlbrustwarzen hervorzuholen. Allerdings musst du darauf achten, dass du deine Brustwarze dabei nicht beschädigst.

1. Planen Sie voraus: Manchmal können sich Hohlwarzen während der Schwangerschaft weiterentwickeln und umgedreht werden. Sprich mit deinem Arzt und lass dir die beste Vorgehensweise empfehlen.
2. Stille oft, besonders kurz nach der Geburt: Wenn dein Baby zu stillen beginnt, hilft es, die Brustwarzen herauszuziehen.
3. Benutze eine Milchpumpe: Der Sog der Milchpumpe kann helfen, deine Brustwarzen herauszuziehen und möglicherweise zu verlängern. Das Abpumpen kurz vor dem Stillen kann deinem Baby helfen, besser anzusaugen.
4. Brusthüllen tragen: Brusthüllen üben Druck auf den Ansatz der Brustwarze aus, damit sie herausragen kann. Denk daran, dass du sie vor dem Stillen abnehmen musst.
5. Benutze Brusthütchen beim Stillen: Brusthütchen sind Silikonbrustwarzen, die über den natürlichen Brustwarzen getragen werden, um das Anlegen des Babys zu erleichtern. Bei fortgesetztem Gebrauch können sich deine Brustwarzen abzeichnen, so dass du dein Baby von den Schilden entwöhnen kannst.

Es gibt Mütter, die ihre Brustwarzen kurz vor dem Füttern manuell durch Stimulation der Brustwarzen und/oder durch Umkehrdruck weich machen können.

Es gibt auch Brustwarzenumkehrgeräte, die wie eine Mini-Milchpumpe funktionieren, um die Brustwarze zum Anlegen herauszuziehen.

Bei der Brustwarzenstimulation rollst du mit Daumen und Zeigefinger sanft deine Brustwarze. Dann berührst du die Brustwarze kurz mit einem kalten, nassen Tuch.

Wenn der Gegendruck nachlässt, legst du deine Finger fest um den Ansatz der Brustwarze. Mit gleichmäßigem Druck drückst du eine Minute lang nach innen zur Brustwand. Dann lässt du die Brust los und wiederholst den Vorgang bei Bedarf.

Sicherstellen, dass dein Baby genug Milch bekommt

Wenn dein Baby nicht in der Lage ist, die Brust richtig anzulegen und zu säugen, erhält es nicht die Nährstoffe, die es braucht. Beobachte die Windeln deines Babys – wenn genug rauskommt, wissen wir, dass genug reingekommen ist.

Es sollte die empfohlenen sechs nassen Windeln und mindestens drei Stuhlgänge am Tag haben.

Das Letzte, was jede Mutter will, ist, dass ihr Baby das Stillen mit Frustration und Unlust verbindet.

Wenn es nicht an der Brust anlegen kann und keine Milch bekommt, kann es sich weigern zu stillen, wenn es die Brust angeboten bekommt, und sogar wählerisch werden.

Wenn das bei dir der Fall ist, drücke so viel Milch ab, wie du kannst, um den Vorrat aufrechtzuerhalten. Suche außerdem nach Stillpositionen, die für Flach- oder Hohlbrustwarzen am besten geeignet sind. Arbeite eng mit einer Stillberaterin zusammen, um das Füttern auf den richtigen Weg zu bringen.

Schließlich solltest du Wege finden, dein Baby zu beruhigen, wenn du merkst, dass es unruhig wird. Wiege es, sprich mit ihm, singe ihm etwas vor oder gehe mit ihm spazieren.

Sobald es sich beruhigt hat, kannst du ihm wieder die Brust anbieten. Es ist wichtig, dass du Geduld hast, während ihr euch anpasst und herausfindet, was am besten funktioniert.

Stilltipps für große Brüste

Für großbrüstige Frauen bringt das Stillen eine Reihe von Problemen mit sich. Die Suche nach einer geeigneten Stillposition kann sich als schwieriger erweisen.

Du wirst nach einer Position suchen, die für euch beide bequem ist und bei der du sehen kannst, wie dein Baby anlegt.

Außerdem machen sich Frauen mit großen Brüsten Sorgen, dass sie ihre Babys ersticken oder ihnen mit dem Gewicht ihrer Brüste wehtun könnten.

Frauen mit großen Brüsten müssen das Gewicht ihrer Brust während des Stillens stützen.

Auch für Mütter mit großen Brustwarzen kann es schwierig sein, ihr Neugeborenes zu stillen. Die Babys können vielleicht nicht mehr als die Brustwarze in den Mund nehmen und enden damit, dass sie an der Brustwarze saugen und nicht genug zu essen bekommen.

Wenn du nicht viel Milch hast, kann es sein, dass dein Baby nicht genügend Milch bekommt, um sich richtig zu entwickeln. Außerdem kann ein schlechtes Anlegen zu wunden Brustwarzen führen, die rissig werden oder bluten können.

Zum Glück sind große Brustwarzen nur in den ersten Lebenswochen ein Problem. Wenn dein Baby älter wird, wird sein Mund größer und es wird in der Lage sein, sich gut anzulegen.

In der Zwischenzeit musst du vielleicht einen Brustwarzenschutz verwenden oder abpumpen und mit der Flasche füttern, bis sich dein Baby weit genug öffnen kann, um gut anzulegen.

Stilltipps zur Steigerung der Milchmenge

Viele Mütter machen sich Sorgen, ob sie genug Milch für ihr Baby produzieren. Oft fragen sie sich, wie viel Milchleistung normal ist.

Forschungsergebnisse zeigen, dass stillende Mütter 11 Tage nach der Geburt ihres Babys nicht weniger als 440 Milliliter (14 Unzen) pro Tag produzieren sollten.

Gestillte Babys nehmen schließlich zwischen 570 und 900 Milliliter (19 bis 30 Unzen) pro Tag zu sich.

Wenn es keinen Grund gibt, der die Milchproduktion hemmt, sind die meisten Mütter in der Lage, ausreichend Milch für ihr Baby zu produzieren.

Du kannst feststellen, ob dein Baby genug Milch bekommt, indem du dir die Tipps ansiehst, die wir bereits unter den Vorteilen eines guten Anlegens gegeben haben. Wenn du den Verdacht hast, dass dein Baby nicht genug Milch bekommt, wende dich an deinen Arzt oder deine Stillberaterin.

Faktoren, die die Milchmenge beeinflussen

Einige Faktoren können eine ausreichende Versorgung mit Milch behindern. Dazu gehören:

• Gesundheitsprobleme der Mutter, wie z.B. Anämie und zurückgebliebene Plazenta.
• Operationen und bestimmte Krebsarten können zu weniger Milchgängen führen.
• Medikamente der Mutter, wie z.B. Antihistaminika.
• Orale Verhütungsmittel.
• Alkoholkonsum, Drogen und Rauchen.
• Ergänzung des Stillens durch Muttermilchersatz.
• Das Baby nicht oft oder nach Bedarf füttern.
• Schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck.
• Schlecht eingestellter insulinabhängiger Diabetes.
• Schlechtes Anlegen des Kindes.
• Zungenschwäche deines Babys.
• Unzureichendes Drüsengewebe.

Wie man das Angebot erhöht

• Stille oft und nach Bedarf.
• Benutze eine Milchpumpe, um die Produktion anzuregen.
• Wechsle bei jeder Fütterung die Seite. Wenn du oder dein Baby eine bestimmte Brust bevorzugt, pumpe die Milch von der anderen Seite ab, um die Versorgung aufrechtzuerhalten.
• Vermeide so weit wie möglich die Beikost.
• Sorge dafür, dass dein Baby gut an der Brust anlegt.
• Konsultiere deinen Arzt, bevor du Medikamente einnimmst, die die Versorgung beeinflussen können.
• Sorge für dich selbst, indem du dich ausruhst und Sport treibst.
• Ess nahrhafte, ausgewogene Mahlzeiten. Wenn möglich, nimm Galaktagoga wie Bockshornklee, Distel, Haferflocken und Ziegenraute zu dir.
• Halte dich hydriert, indem du täglich mindestens 12 Gläser Wasser trinkst.
• Hole dir Hilfe von einer Stillberaterin, die dir nützliche Tipps gibt.
• Vermeide Alkohol während des Stillens.
• Handabpumpen, um die Milchproduktion anzuregen, besonders nach dem Stillen deines Babys. Es signalisiert deinem Körper, dass mehr Milch benötigt wird.
• Konzentriere dich auf dein Baby. Verbringe Zeit auf der Haut und genieße den Geruch deines Babys. Das regt die Ausschüttung von Oxytocin an, einem Hormon, das für den Milchausstoß verantwortlich ist.

Stilltipps für das Stillen in der Öffentlichkeit

Es ist leicht zu verstehen, warum Mütter das Stillen in der Öffentlichkeit etwas nervös finden. Du fühlst dich nicht nur bloßgestellt, sondern hast auch Angst, schikaniert zu werden.

Aber die Sache ist die: Stillen in der Öffentlichkeit ist in Deutschland ist legal. Alle Bundesländer haben Gesetze, die das Stillen in der Öffentlichkeit oder an privaten Orten ausdrücklich erlauben.

Wenn du also unterwegs stillen musst, tu es. Das ist dein gutes Recht.

Hier sind einige Tipps, die dich beim Stillen in der Öffentlichkeit beruhigen werden.

Recherchiere zuerst

Es ist hilfreich zu wissen, dass es einen Ort gibt, an den du dich wenden kannst, wenn du stillen musst. Erkundige dich in den Gegenden, die du besuchen willst, ob es dort Stillräume gibt.

Bestimmte Restaurants, Einkaufszentren, Kaufhäuser oder Geschäfte für Babykleidung bieten Stillräume an, die du nutzen kannst.

Du kannst dich auch in Gemeindezentren, Museen, Bibliotheken und Parks umsehen. Du kannst auch andere Mütter fragen, ob sie dir Orte zum Stillen empfehlen können.

Plane im Voraus

Denke an Stilltücher oder -decken, Spucktücher und Feuchttücher – im Grunde alles, was du brauchst, damit du und dein Baby sauber und bequem bleiben.

Außerdem solltest du Wasser oder ein nahrhaftes Getränk und einen Snack einpacken, damit du hydriert und mit Energie versorgt bist.

Finde einen ruhigen Ort

Suche dir möglichst einen ruhigen Ort, an dem du dein Baby nicht ablenken kannst. Zu viel Lärm oder Aktivität kann das Baby ablenken oder es wählerisch machen, was dann in Weinen übergehen kann.

Verwende ein Wickeltuch oder eine Decke, um dein Baby vor Blicken zu schützen, damit es sich auf das Stillen konzentrieren kann. Manche Babys mögen es jedoch nicht, zugedeckt zu werden. Und eine Stilldecke kann die Aufmerksamkeit auf die Tatsache lenken, dass du stillst.

Nicht in öffentlichen Räumen stillen

Wie würde es dir gefallen, deine Mahlzeiten in einer öffentlichen Toilette serviert zu bekommen? Öffentliche Toiletten sind nicht nur eklig, sondern auch voll von Bakterien.

Keine Mutter sollte auf eine Toilette verbannt werden müssen, nur um ihr hungriges Baby zu füttern.

Durchdachte Outfitwahl

Trage Kleidung, die dir den Zugang zu deinen Brüsten erleichtert, z. B. solche mit Knöpfen oder Reißverschlüssen an der Vorderseite. Oder trage ein Hemd, das sich leicht von unten hochziehen lässt. Vermeide einteilige Outfits.

Ziehe in Erwägung, unter deiner Stillkleidung Camisole-Oberteile zu tragen, die du leicht herunterziehen kannst, um die Brust freizulegen, während sie gleichzeitig deinen Bauch und deine Brust bedecken.

Eine Strickjacke oder ein Sweatshirt mit Reißverschluss kann ebenfalls dazu beitragen, dass dein Körper beim Anlegen deines Babys geschützt ist.

Stilltipps für berufstätige Mütter

Dein Baby zu verlassen, um wieder arbeiten zu gehen, ist sicher eine der herzzerreißendsten Situationen für eine Mutter.

Viele Male wird eine Mutter vor die Entscheidung gestellt, ihr Baby entweder von der Brust zu entwöhnen oder weiter zu stillen.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich zu stillen.

Wenn du deine Arbeit wieder aufnimmst, bevor dein Baby 6 Monate alt ist, möchten wir dich ebenfalls ermutigen, weiter zu stillen.

Tipps für die stillende berufstätige Mutter

Hier sind einige Tipps, die dir den Wiedereinstieg in den Beruf erleichtern.

Maximiere deinen Mutterschaftsurlaub

Es dauert etwa vier Wochen, bis sich dein Milchvorrat aufgebaut hat. Tu dein Bestes, um ununterbrochene Zeit mit deinem Baby zu haben, damit dies gelingt. Nimm dir die Zeit, um eine Bindung zu deinem Baby aufzubauen und die gemeinsame Zeit zu genießen.

Wenn sich dein Mutterschaftsurlaub dem Ende zuneigt, beginne mit dem Aufbau und der Lagerung der Muttermilchvorräte, die von der Betreuungsperson deines Kindes benötigt werden.

Arbeite mit deinem Arbeitgeber

Das Affordable Care Act verlangt von den Arbeitgebern, dass sie angemessene Pausenzeiten zum Abpumpen der Milch einräumen und einen entsprechenden Raum zur Verfügung stellen. Und dazu braucht es einen Raum, der keine Toilette ist.

Behalte deine gesetzlichen Rechte im Hinterkopf und informiere deinen Arbeitgeber über deinen Wunsch, am Arbeitsplatz Milch abzupressen.

Manche Arbeitgeber bieten eine Tagesbetreuung an, in der du dein Baby während deiner Pause stillen kannst. Andere Unternehmen bieten vielleicht einen Raum an, in dem du deine Milch ungestört abpumpen kannst.

Investiere in eine gute Muttermilchpumpe

Vielleicht bietet dein Unternehmen stillenden Müttern flexible Arbeitszeiten, also informiere dich und nutze das Angebot.

Schaffe dir eine elektrische Doppelmilchpumpe an, um deinen Vorrat aufrechtzuerhalten. Nimm zusätzliche Flaschen, Pumpenzubehör und Batterien mit, wenn du kannst. Es kann sein, dass sich dein Arbeitsplan ändert oder du zusätzliche Zeit investieren musst – sei also vorbereitet.

Die zusätzlichen Sachen werden dich davor bewahren, mit verstopften und schmerzhaften Brüsten herumzulaufen. Außerdem solltest du lernen, wie du mit der Hand abpumpen kannst. Das Leben passiert – es kann sein, dass der Strom ausfällt oder die Pumpe kaputt geht.

Nimm ein zusätzliches Blatt Kleidung mit

Ups! Es ist ziemlich peinlich, in Kleidung herumzulaufen, die Flecken von ausgelaufener Milch hat. Glaub mir, ich weiß das.

Wenn du Ersatzklamotten hast, in die du hineinschlüpfen kannst, fühlst du dich gleich viel wohler. Auch Stilleinlagen sind hilfreich. Nimm zusätzliche in deiner Handtasche mit, falls die, die du trägst, durchnässt werden und ersetzt werden müssen.

Maximiere die Zeit mit deinem Baby

Wenn du nicht im Dienst bist, verbringe viel Zeit mit deinem Baby. Sei präsent, rede mit ihm, kuschle, spiele und singe. Dein Baby wird deine Zuneigung zu schätzen wissen und sich darauf freuen, dich nach der Arbeit zu sehen.

Stilltipps bei Schmerzen

Sollte das Stillen eine schmerzhafte Erfahrung sein? Im Idealfall nicht, vor allem, wenn dein Baby gut anhängt.

Allerdings werden die meisten Mütter in der ersten Woche für etwa 30 bis 60 Sekunden ein gewisses Unbehagen verspüren, wenn ihr Baby zu stillen beginnt.

Dieser Schmerz kommt von deiner Brustwarze und dem Warzenhof, wenn dein Baby sie in den Mund zieht.

Der Schmerz sollte nach etwa einer Minute abklingen. Anhaltende Schmerzen sind ein Zeichen dafür, dass etwas anderes im Gange ist.

Ursachen für Brustschmerzen

Schmerzen in deiner Brust können eine der folgenden Ursachen haben:

• Brustverengung:
  Zwei bis fünf Tage nach der Geburt kann eine frischgebackene Mutter eine schmerzhafte Brustverengung erleben, die durch den Milcheinschuss entsteht. Die Brüste werden voll, schwer und hart. Manchmal reichen die Schmerzen sogar bis in die Achselhöhlen. In anderen Fällen ist die Verstopfung die Folge der intravenösen Flüssigkeitszufuhr, die Frauen in den Wehen oder nach einem Kaiserschnitt erhalten haben. Unbehandelt kann die Verstopfung zu verstopften Milchgängen und anderen Krankheiten führen, wie z. B. zu geschädigtem Brustgewebe und zu einer geringen Milchmenge. Die Anwendung einer warmen Kompresse für etwa drei Minuten und häufiges Stillen können helfen, die Verstopfung zu reduzieren. Das Stillen mit der Hand kann in dieser Zeit schmerzhaft sein, aber es kann den Druck von deinen Brüsten nehmen. Die beste Behandlung ist, dein Baby oft zu stillen.
• Mastitis:
  Mastitis ist eine Entzündung der Brust, die durch eine Infektion verursacht wird. Zu den Symptomen gehören Brustschmerzen, ein brennendes Gefühl beim Stillen, Ausfluss aus der Brustwarze, Schwellungen, Übelkeit und Fieber. Halte den Milchfluss in der betroffenen Brust aufrecht, indem du alle zwei Stunden oder öfter stillst. Du kannst auch eine warme Kompresse auf die Brust legen und sie massieren.Zusätzlich solltest du mit deinem Arzt sprechen, der dir die beste Vorgehensweise empfehlen wird, einschließlich Medikamente.
• Was ist mit Unterleibskrämpfen?
  Viele frischgebackene Mütter bekommen Tage nach der Geburt menstruationsähnliche Krämpfe. Diese Schmerzen hängen mit deiner Gebärmutter zusammen, die beginnt, wieder auf ihre ursprüngliche Größe zu schrumpfen.

Wie du Schmerzen beim Stillen lindern kannst

Hier sind einige Tipps zur Schmerzlinderung während des Stillens:

Gutes Anlegen

Die meisten Schmerzen, die Mütter erleben, können vermieden werden, wenn das Baby gut anhängt. Stelle sicher, dass dein Baby gut an der Brust sitzt, indem du die oben genannten Tipps befolgst.

Wechsle die Position

Wenn du dich an eine bestimmte Position beim Stillen gewöhnt hast, versuche, in eine andere Position zu wechseln, um sicherzustellen, dass die Brust entleert wird.

Dadurch wird auch verhindert, dass der Mund des Babys bei jeder Stillmahlzeit Druck auf die gleiche Stelle der Brust ausübt.

Die Wiegehaltung ist ein Klassiker. Du hältst den Kopf deines Babys in der Beuge deines Ellenbogens, während du seinen Rücken auf deinem Arm abstützt. Mit deiner freien Hand kannst du die Brust in den Mund des Babys führen.

In dieser Position kannst du sehen, wie gut oder schlecht dein Baby an der Brust anlegt.

Die Seitenlage ist sowohl für die Mutter als auch für das Baby bequem, da ihr euch dabei auf die Seite legt und euch gegenübersteht. Du kannst ein Kissen benutzen, um deinen Rücken abzustützen, oder eines zwischen deine Knie klemmen.

Das ist eine großartige Position, in der du beobachten kannst, wie dein Baby stillt.

Bei der Fußballhaltung legst du zunächst ein Kissen neben dich und dann dein Baby darauf, so dass es unter deinen Arm geklemmt ist. Stütze den Nacken deines Babys mit deiner Handfläche ab.

Diese Position eignet sich hervorragend für Mütter, die einen Kaiserschnitt hatten, die große Brüste haben oder Zwillinge stillen. Mit dem Fußballgriff kann das Baby die Milch leichter aufnehmen, was für die Entleerung der Brüste von Vorteil ist.

Wehwehchen lindern

• Trockne deine Brustwarzen nach dem Stillen mit Luft. Wenn es dir unangenehm ist, das tagsüber zu tun, kannst du sie nachts während des Schlafens frei liegen lassen. Ich kann mich für diese Methode verbürgen.
• Bitte deinen Arzt, dir die besten Cremes zu empfehlen, die du in der Stillzeit sicher verwenden kannst. Verwende eine, die speziell für das Stillen entwickelt wurde. Du kannst auch Olivenöl oder Kokosnussöl verwenden.
• Komprimiere deine Brüste während des Stillens mit der freien Hand, um mehr Milch herauszubekommen.
• Nimm rezeptfreie Schmerzmittel, wie Ibuprofen oder Tylenol.

Hilfe holen

Wenn die Schmerzen anhalten, sprich mit deiner Stillberaterin oder deinem Arzt. Sie werden eine Untersuchung durchführen und dir die beste Behandlung verschreiben.

Weitere Stilltipps

Vorzeitig vorbereiten

Lies Bücher über Stillpositionen, besuche einen Stillkurs und sprich mit deinem Arzt oder deiner Stillberaterin.

Übe verschiedene Positionen, die für großbrüstige Frauen oder solche mit großen Brustwarzen geeignet sind. Es ist ratsam, in hochwertige Still-BHs zu investieren, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Benutze Brustpumpen oder Handbrüste

Frauen mit großen Brüsten können eine Brustpumpe verwenden, um die Schwellung zu reduzieren und ihre Brüste weicher zu machen. Je weicher deine Brüste sind, desto leichter wird es für dein Baby sein, sich anzulegen.

Stütze die Brust

Lege deine Finger unter die Brust oder rolle einen Waschlappen oder eine leichte Decke zusammen und lege sie zur Unterstützung unter deine Brust. So wird das Gewicht deiner schweren, vollen Brust vom Kiefer des Babys ferngehalten, damit es besser stillen kann.

Sei geduldig mit deinem Baby

Warte, bis dein Baby den Mund vollständig geöffnet hat und führe deine Brustwarze und einen Teil des Warzenhofs sanft in seinen Mund.

Das ist besonders wichtig für Frauen mit großen Brustwarzen. Es kann eine Weile dauern, bis sich dein Baby daran gewöhnt hat, aber irgendwann wird es das.

Überwache das Gewicht deines Babys

Es ist wichtig, dass dein Baby in einem gesunden und gleichmäßigen Tempo an Gewicht zulegt. Wenn das nicht der Fall ist, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Stillberaterin sprechen.

Außerdem solltest du regelmäßig zum Arzt gehen, um das Gewicht deines Babys kontrollieren und dokumentieren zu lassen.

Ani Boeken

Anja Boeken ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin, die regelmäßig für Zeitungen, Magazine und Websites schreibt. Als zweifache Mutter liebt sie es, über Schwangerschaft und Erziehungsfragen zu schreiben und andere Eltern in jeder Phase der Entwicklung ihres Kindes zu informieren.